源源不断的来，林东现在也不很缺就是了。

　　“你们每人一套。包括胸甲、肩甲、腰带、护臂和护胫，总共的重量是两百公斤，你们先穿上这个训练。等适应了，我再给你们弄更重的替换。”林东示意大家过来领取并穿戴起来。

　　“咦？我们的好像重一些？”千郡和叶倩如现她们俩的负重铠甲更加沉手。

　　“你们的是四百公斤。”林东一说，女兵们大汗。两位教官的负重增加得也太多了吧！其实林东就是想造成这个反差效果，一是可以树立千郡和叶倩如她们的个人威信。二是让女兵们知道训练度是可以往上加的，刺激她们的竞争意识和好胜心。

　　“长哥哥。这个套装叫做什么名字呢？”小圆脸更关心这个。

　　“笨蛋，随便叫做训练套装就行了！”林东又举手欲打。

　　再说，叫什么名字真的重要吗？

　　小圆脸一看马上捂着头顶。

　　赶紧逃跑。

　　女兵们相互之间配合，花了接近十分钟，才勉强把这套无比沉重的‘训练套装’给穿上身。这一穿，大家现原来身轻如燕的感觉消失得无影无踪了，一个个举手投足极为困难，就连走路，也慢如蜗牛。像性情好动的小圆脸就更苦逼了，穿上衣服，她站着都要扎好马步，才能站得稳，否则有种要摔倒的感觉，想跟平时那样到处蹦蹦跳跳？做梦！

　　“原地立正，站半个小时，然后休息五分钟，再双手平举，保持平衡不动，坚持十分钟。完成了，再环绕着别墅区慢跑三圈。这是上午的训练量，等中午吃过饭，下午再来一遍，另外加一百个俯卧撑和两百米的蛙跳。如果表现好，我晚上才会考虑是不是教你们一点古武。”林东布置完训练任务，很悠然地上楼去休息了。

　　“是！”现在不仅是小圆脸一个，所有女兵都苦着脸回答。

　　没试过还不知道。

　　一训练，女兵们马上现就是最简单的立正，也是一件很困难的事情。

　　别说半小时，大多数人只能一动不动地站个十分钟。就连最能熬的队长和长腿海东青，她们也坚持不了二十分钟。这还是仅仅负重两百公斤，如果负重一吨，大家真不敢想像！

　　千郡和叶倩如两个在坚持。

　　尽管身体开始颤抖，但她们咬牙坚持。

　　懂得使用‘气’的她们，跟只懂以力硬撑的女兵们不同，她们将气流转于身体经脉之内，大量地消除着肌肉疲劳，让身体一直保持活力。她们现在累是累，但不会让过度的训练弄伤身体，所以只要意志力足够坚韧，那么就能一直撑着不倒。

　　十分钟。

　　二十分钟过去了，在三十分钟快到接近之际，叶倩如差一点撑不住，她好几次达到身体极限，气在坚持中疯狂消耗，一下子就点滴无存，可是千郡坚持不动，她不愿意在这个竞争对手面前宣布挑战失败

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