但是当如果一个肌肉中的收缩部分变短了，就会在肌肉一端拉紧了结缔组织，从而形成一种张力。肌肉纤维越强，当它们收缩时，就越有可能制造出更强的筋膜。运动项目不仅要考虑肌肉的收缩元素，还要考虑筋膜的帮助，这就可以帮你突破原本当初你的肌肉训练，无法突破的极限。

　　因为筋膜是由胶原质及弹力蛋白构成，当有外力作用在肌肉伸展的时候，筋膜会被加强。要加强筋膜（包裹每个肌肉纤维）的动作，就必须减轻负重，使其向各个方向移动。当结缔组织承受了合适的载荷时，成纤维细胞就会调节它们的重构活动，从而让组织结构更好地适应我们的日常需求。

　　具体的方面目前有：

　　筋膜松解，也就是在筋膜各层间形成的摩擦力，可以产生有用的热能，从而改善各种组织的可塑性，无论是收缩还是非收缩。

　　增加摩擦，与当前肌筋膜松解方法中推荐的平行于肌筋膜松解的卷曲不同，这种卷曲是沿肌肉张力线横向摩擦而形成的。

　　使用特殊高科技器械，在振动平台上使用振动训练能提高摩擦力，同时也能刺激感受器对长度的感知。这反过来也能促进肌肉运动单位的活化，提升整体肌肉的力量输出。

　　增强延展性，使肌肉在伸展过程中产生最好的能量存储。

　　提高拉长能力以应对作用力，并在这些力被移除时，返回到一个缩短的位置。

　　形成一条平滑而无缝隙的组织链，把力量传递到身体各处。

　　……

　　甚至还有一些具体的训练计划。

　　比如负重哑铃旋转，就是用来增强手臂和胸腔方面的筋膜能力。

　　等等。

　　这真是，一个新的刚刚准备提议引入运动领域的东西？

　　怎么感觉？

　　已经是被研究了几十年，已经是完全成熟的体系了呢？？？

　　这不是说，还是一个人体内没有发掘的新系统吗？？？

　　你写这么详细，甚至各种参数都一清二楚，你告诉我，这是你在赛季各种高强度比赛压力和训练压力下，“抽空”想出来的东西？？？

　　不是人！

　　这是大家第一时间的想法。

　　然后每个人都在对方的眼神中，几乎看到了和自己想象中一模一样的东西。

　　人体内最重要的八条筋膜径线？？？

　　后表线、功能后表线、手臂-胸-腹经线、螺旋线、肩肘经线、脚踝-内收肌-盆底肌经线、腹部经线网、体侧线？？？

　　你都把他们画的这么清楚了，就差告诉我们，你已经把这个玩意研究到了相当透彻的程度了。

　　或者用兰迪现在看着苏神的这个眼神，其后说的这句话：“苏，不会全世界这方面，这个新的筋膜运动体系，你已经是成了大师级吧？”

　　可兰迪才刚说完，菲尔德博士就摇头打断了他，似乎觉得他说的十分的“冒犯”，道：“兰迪

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