中韩歌会在12月6日举办之后于3天后也就是12月9日在央视三套播出，而12月8日，沈炼和杨盈等人参与的《快乐大本营》也按照沈炼的要求在《投名状》上映前在湖南卫视播出。事实上，宣传《投名状》以及接下来自己的演唱会是沈炼参与这期节目录制的主要原因。

　　而沈炼也不出意外的在节目里表现得十分合群。相对于香港艺人有专长的港式幽默，台湾综艺节目的大尺度聊天，内地艺人在参加综艺节目时要么过于端着自己，要么狠接地气。尺度的把握并不那么到位，而沈炼算是上综艺节目比较能玩的来的。之前一次参加《快乐大本营》的录制的时候就带来了很多笑点，而参与《康熙来了》的时候更是反呛小S。而录制访谈类节目也总能坦诚自己真实的，新颖的一面。所以不管是沈炼的粉丝也好，《快乐大本营》节目的观众也好，对于这一期的期待算是非常的大。然而沈炼前半段的表现其实只能说一般。节目组更多的安排了语言上的采访和交流，显得有点刻意，而沈炼除了调侃谢纳和张捷的关系之外，其他时间只是有问必答，聊聊电影而已。

　　然而在篮球赛开始之后，沈炼的表现开始好了起来。虽然借口不擅长篮球拒绝了和杨盈搭档。不过在边上看四人打球沈炼的表情很认真，每进一球之后都会大声喝彩。而在最后时刻的扣篮更是震惊了全场。看过节目的观众都对沈炼惊人的弹跳以及飘逸的扣篮大加赞赏。而在随后的交流之中沈炼也更加放得开。老老实实的承认自己意志力一般，不想吃苦，家里人也不希望自己从事体育，让大家看到了一个有血有肉有缺点的沈炼。被人夸扣篮帅之后又一次强调自己玩单板滑雪的时候最帅让不少粉丝们都十分的期待沈炼的滑雪照。接下来的采访杨盈对沈炼的吐槽也让大家对沈炼有了更深的了解，很懒，爱晒太阳，挑嘴，从不洗袜子。而在最后两个小游戏里沈炼也好好展现了一下自己跟杨盈的默契。整体来讲这一期的快乐大本营算是07年做的很上乘的一期了。

　　“不吹不黑，篮筐3米05，沈炼身高185，站立摸高算他240，要扣篮最起码要高过篮筐15到20公分，加上扣的这么飘逸，还有不短的滑行距离。沈炼的弹跳过一米基本稳如狗。而按照沈炼的说法，30米4秒左右的爆发力那对于黄种人来讲基本属于变态级别了，黑人里能有这种身体素质的也是极为罕见。”资深篮球爱好者分析道。

　　“不爱篮球能扣篮。你这得气死多少人。”也有网友吐槽道。

　　“苏星，余闻乐，周杰仑，潘伟柏，何闰东哭晕在厕所。。。。。。虽然打得好，但是扣不了。”圈内爱好篮球的男星们纷纷

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